|
|
»Besin-Kalori Tablosu |
Sebzeler(100g)
|
Kalori
|
Dondurma
|
193
|
Ispanak
|
26
|
Üzüm Pekmezi
|
293
|
Domates
|
22
|
Kakao
|
289
|
Mantar
|
28
|
Şeker
|
385
|
Kuru Soğan
|
38
|
Kuru Gıdalar(100g)
|
Kalori
|
Bezelye
|
84
|
Pirinç
|
363
|
Salatalık
|
15
|
Mercimek
|
340
|
Patates(Haşlanmış)
|
76
|
Fasulye
|
340
|
Patates(Kızarmış)
|
280
|
Nohut
|
360
|
Patates Cipsi
|
568
|
Unlu Mamuller(100g)
|
Kalori
|
Fasulye
|
32
|
Makarna
|
369
|
Lahana
|
24
|
Talaş Böreği
|
360
|
Havuç
|
42
|
Beyaz Un
|
368
|
Karnabahar
|
27
|
Mısır Unu
|
368
|
Kereviz
|
40
|
Elmalı Pasta
|
276
|
Taze Mısır
|
96
|
Kepek
|
213
|
Biber
|
22
|
Yufka
|
152
|
Pancar
|
43
|
Beyaz Ekmek
|
68
|
Turp
|
19
|
Çavdar Ekmeği
|
60
|
Pırasa
|
52
|
Çikolatalı Pasta
|
300
|
Marul
|
14
|
Bisküvi
|
418
|
Maydanoz
|
44
|
Meyveler(100g)
|
Kalori
|
Enginar
|
53
|
Mandalina
|
46
|
Patlıcan
|
25
|
Üzüm
|
67
|
Şarküteri(100g)
|
Kalori
|
Armut
|
61
|
Jambon
|
182
|
Ananas
|
52
|
Yumurta(Haşlanmış)
|
158
|
Elma
|
58
|
Yumurta(Beyaz)
|
25
|
Kayısı
|
51
|
Yumurta(Sarı)
|
185
|
Muz
|
85
|
Salam
|
450
|
Kiraz
|
70
|
Sosis
|
322
|
Vişne
|
58
|
Krema
|
240
|
Şeftali
|
38
|
Sucuk
|
452
|
Erik
|
75
|
Pastırma
|
250
|
Portakal
|
79
|
Zeytin(Siyah)
|
207
|
Limon
|
27
|
Zeytin(Yeşil)
|
144
|
İncir
|
80
|
Kuruyemişler(100g)
|
Kalori
|
Çilek
|
37
|
| Yer Fıstığı |
582
|
Karpuz
|
26
|
Patlamış Mısır
|
386
|
Avokado
|
147
|
Badem
|
598
|
Kavun
|
33
|
Fındık
|
634
|
Süt Ürünleri(100g)
|
Kalori
|
Kestane(Haşlanmış)
|
131
|
Yoğurt
|
62
|
Kestane(Kavrulmuş)
|
245
|
İnek Sütü
|
61
|
Şam Fıstığı
|
594
|
Koyun Sütü
|
108
|
Ceviz
|
651
|
Ayran
|
37
|
Et Ürünleri(100g)
|
Kalori
|
Beyaz Peynir
|
235
|
Tavuk
|
215
|
Kaşar Peyniri
|
404
|
Kuzu Pirzola
|
263
|
Lor Peyniri
|
85
|
Ördek
|
404
|
Krem Peynir
|
349
|
Hindi
|
160
|
Tulum Peyniri
|
257
|
Dana Eti
|
223
|
Dil Peyniri
|
290
|
Biftek
|
156
|
İçecekler(100g)
|
Kalori
|
Koyun eti(Az Yağlı)
|
247
|
Kakao(Süt+Şeker)
|
91
|
Yağlı Koyun Eti
|
310
|
Kahve(sade)
|
0
|
Sığır Eti(Az Yağlı)
|
225
|
Kolalı İçecek
|
39
|
Sığır Eti(Yağlı)
|
301
|
Şekersiz Çay
|
0
|
Yağlar(100g)
|
Kalori
|
Buzlu Çay(Ice Tea)
|
30
|
Margarin
|
720
|
Portakal Suyu
|
45
|
| Tereyağı |
717
|
Elma Suyu
|
47
|
Sıvı Yağ
|
884
|
|
|
İç Yağı
|
758
|
|
|
Şekerli Gıdalar(100g)
|
Kalori
|
|
|
Çikolata
|
528
|
|
|
Bal
|
315
|
|
|
Ana Menü
|
|
|
|
|
|
|
